¿5 trucos para hacer deporte motivados? ¡Sí! Hacer deporte es la pesadilla de muchos, y lo sabemos. Pero es fundamental compaginarlo con la dieta porque aumenta la pérdida de peso y mejora nuestra salud. Por eso creemos conveniente explicar algunos trucos que sirvan para que el ejercicio físico no suponga un sacrificio, sino un momento…
Es posible hacer dieta a cualquier edad: EVR, 71 años, Granada. EVR es una paciente de 71 años que ha querido compartir su experiencia realizando nuestra dieta: Empezó a hacer la dieta porque necesitaba sentirse mejor, y lo ha conseguido. Ahora se siente ligera; comer saludable es su nuevo estilo de vida. No le ha parecido…
En la dieta mediterránea las legumbres siempre han estado presentes debido a sus efectos beneficiosos para la salud ya que son una fuente importante de fibra dietética, proteínas e hidratos de carbono de absorción lenta, vitaminas del grupo B y minerales (calcio, hierro, fósforo…) ¿Por qué decir sí a las legumbres? Actualmente en muchas dietas…
Mi experiencia, E.A.G, 28 años (Rota, Cádiz) Me costó tomar la decisión para ponerme a dieta, pero una vez tomada tenía claro que me quería poner en manos de un especialista. Isabel Herrero no solo me ha ayudado a perder peso, me ha enseñado a comer y a tener una relación sana y equilibrada con…
¿Antojo de pizza? ¿Y si probamos una pizza saludable para todos? La pizza es una comida que a todos nos encanta ¡Viva Italia y su cocina! No pasa absolutamente nada si la disfrutamos de vez en cuando pero ¿por qué no crear nuestra propia pizza saludable? ¡Toma nota! Ingredientes: -2 rebanadas de pan de molde…