«Es una dieta que asegura la etapa post-dieta», palabras de Araceli del Pozo, una paciente de Madrid. Los primeros meses, hasta mitad de febrero, logré seguir la dieta estrictamente, salvo en las fiestas de navidad. Desde el principio ha sido fácil para mí por varios motivos: En seguida he visto el efecto: ha sido una…
Hacer un burrito saludable puede ser tu mejor alternativa para la cena de hoy. ¿Te pierde la comida mexicana? ¿Pasarías los días a base de fajitas, burritos, enchiladas y nachos? Te entendemos. Pero también sabemos que ¡se puede comer lo que nos gusta cocinándolo de manera saludable! ¡Apunta! Ingredientes: Una lámina de pan para burritos…
El ejercicio físico es un requisito indispensable en cualquier tratamiento para bajar de peso. No solo es necesario en personas con sobrepeso u obesidad, también es fundamental aunque no tengas problemas de salud y quieras perder unos kilos. Pero, ¿qué tipo de ejercicio? -Siempre adaptado a los gustos y las características físicas de quien lo…