Espinacas con pollo: si te gustan ¡no te pierdas esta receta! Lo que podría ser un plato soso y aburrido se convierte en sabroso e ideal para cualquier cena. ¿Cuál es el truco para unas espinacas con pollo diferentes? Ingredientes para 2 personas: -500 gramos de espinacas en limpio -200 gramos de pechuga de pollo…
Hábitos de vida saludables: ganemos en calidad de vida. Los días del 13 al 15 de julio de 2016 se celebró en Granada el III Curso de verano de la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT). Tuve la oportunidad de asistir a las jornadas y he recopilado algunas de las recomendaciones de los distintos ponentes. La…
El verano es sinónimo de sol, vacaciones, relax y… tapitas. Pero, ¿qué puedes hacer para mantener tu peso durante las vacaciones? Nos pasamos el año esperando a que llegue esta época. Los meses previos cuidamos más nuestra dieta y nos activamos haciendo más ejercicio del habitual. Y… ¡qué bien nos sentimos cuando logramos nuestro objetivo!…
¿Por qué a veces notamos hinchazón o malestar después de comer? Una explicación sobre por qué nos sienta mal la comida. Cuando cuidamos nuestro estilo de vida y llevamos una alimentación adecuada y equilibrada, el microbioma intestinal se mantiene sano. Pero, ¿qué es el microbioma intestinal? Es el conjunto de bacterias, virus, hongos y levaduras…