Dieta mediterránea equilibrada para perder peso
- Detrás de una ganancia de peso hay muchos factores, pero el principal es no saber gestionar la alimentación.
- Por eso es tan importante la educación nutricional. Con mi método, no solo perderás peso, sino que aprenderás a comer: cantidades de alimentos, distribución a lo largo del día… Esto te ayudará a mantener tu peso ideal a lo largo del tiempo y evitar los efectos rebote.
- La dieta que propongo es muy personalizada, variada, mediterránea, hipocalórica pero equilibrada. Incorporo todos los tipos de alimentos, incluidos los hidratos de carbono (tan temidos en las pérdidas de peso), las proteínas y los lípidos, en los porcentajes recomendados y en cantidades adecuadas a lo largo del día.
PRIMERA CONSULTA
Se realiza una historia clínica completa (estado de salud integral, antedecentes familiares, enfermedades...) para realizar un tratamiento dietético personalizado.
CONSTITUCIÓN CORPORAL
Tomas de TA, medidas antropométricas, IMC… Se usan fórmulas matemáticas y tablas estadísticas, se determina cuál es el peso deseable para ti.
DIETA PERSONALIZADA
Se hace una encuesta de alimentos según gustos personales para asegurar el éxito de la dieta. También se realiza un recordatorio de 24h para adaptar la dieta a tu estilo de vida.
Primera Consulta
1 hora de duración
50€
Contacto
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