Cómo empezar a hacer ejercicio desde cero, ¡5 trucos!
Has comprado ropa deportiva y te has prometido ser constante, pero no tienes ni idea cómo empezar a hacer ejercicio desde cero. Bien, ¡has llegado al lugar perfecto! A veces hacer deporte se nos atraganta. A lo mejor no se nos daba bien la asignatura de Educación Física, no nos ha llamado nunca la atención […]
Una de las mejores cenas para adelgazar
Para perder peso, conviene tomar menos cantidad de alimentos por la noche. ¿Pruebas una de las mejores cenas para adelgazar? En los pacientes de mi consulta veo un patrón que se repite: cenan poco saludable. ¿Y a qué me refiero con poco saludable? A tomar una barra de pan con fuet y de postre un […]
Tacos de pollo y verduras ¡muy light y saludables!
Hacer tacos de pollo y verduras puede ser tu mejor alternativa para la cena de hoy. ¡Disfruta de un plato mexicano rico y saludable!
3 beneficios de hacer deporte que desconocías
Descubre 3 beneficios de hacer deporte que desconocías. ¿Estás al día de los últimos estudios y novedades? ¡Gana calidad de vida!
Cómo cocinar sin aceite (o muy poco) patatas con huevo
¿Te preguntas cómo cocinar sin aceite uno de los platos más ricos y típicos del mundo? Anota esta versión de la receta de patatas con huevo.
Receta con pimiento rojo y huevo ¡al horno!
Una receta con pimiento rojo saludable y fácil. ¡Empieza hoy mismo a cuidar tu salud con platos ricos y deliciosos!
Receta de pasta saludable, ¡muy rica!
Receta de pasta saludable para que comiences a cuidar tu dieta hoy mismo. Es fácil, rápida y está deliciosa. ¿La pruebas?
Destruyendo mitos sobre alimentación: el pan
Mitos sobre alimentación hay muchísimos, pero uno es el rey: ¿El pan engorda? ¿Puedo tomarlo si hago dieta? Te respondo.
¿Cómo conseguir vitamina D a través de la dieta?
El salmón, la yema del huevo… Toma nota de cómo conseguir vitamina D. En la actualidad la vitamina D se considera tanto hormona como vitamina. ¿Por qué decimos que es fundamental? Porque está implicada en múltiples funciones fisiológicas del organismo, y en diversas enfermedades (posteriormente trataremos sobre ellas). Esta vitamina tiene dos formas: D2 (Ergocalciferol o Ercaciol) […]